Z jakiego powodu ludzie nie dbają o swoje zdrowie właściwie? Wszyscy doskonale wiemy, iż zdrowie jest nader ważkie w naszym zwyczajnym życiu. Jeśli nie mamy go, to nawet największe skarby tego świata nie są w stanie nam zaręczyć szczęścia. A jednak człek to takie stworzenie, która sama się mozolnie unicestwia i nie chodzi tu o wojny, lecz o samoistne demolowanie swojego zdrowia.
Jemy byle jak i doprowadzamy tym samym własny ustrój do rudery. Spędzamy zbytnio dużo czasu przed telewizorem, nie praktykujemy żadnego sportu, a wchodząc po schodach na pierwsze piętro z zakupami ogromnie liczna część z nas przystaje co parę stopni pomstując, że w tym akurat dniu winda jest popsuta. Metoda żywienia, nasz siedzący sposób życia czyni, że wcześniej czy dalej i tak lądujemy w poczekalni gabinetu lekarskiego. Lekarz powie nam, że takim sposobem życia przyczyniamy się do krótszego życia, jednakże co z tego, bowiem i tak większość z nas po wizycie u lekarza powraca do złych nawyków.
A w rzeczywistości trzeba bardzo niewiele ażeby rozpocząć troszczyć się o nasze zdrowie. Wystarczy począć należycie się karmić, odstawić potrawy, jakie dobijają nasze serce. Wystarczy półgodzinny spacer w parku aby żyło nam się zdrowiej. Czy to aż tak dużo? Nie, to jest niesłychanie malutko. Wystarczy wyłącznie pożądać przemiany.